JULIA WENISCH YOGA
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„Lass dir von jedem Atemzug den Geist reinigen und das Herz öffnen."
Jack Kornfield
Wie für alles im Leben gibt es einen Punkt an dem wir beginnen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten für eine regelmäßige Praxis mit mir.
Ich verbinde in meinem Yoga Unterricht Präzision und Ausrichtung mit der Dynamik des Vinyasa - ein Konzept, in der eine Haltung fließend und verbunden mit dem Atem in die andere übergeht. In jeder Sequenz ist mir wichtig, genug Zeit für Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Spüren frei zu halten. Wenn Du einverstanden bist, arbeite ich viel mit Berührung. Durch verschiedene "Hands on Assist" kann ich Deinem Körper helfen die richtige Form zu finden oder loszulassen. Nach meinem Verständnis kann Yoga auf diese umfassende Weise noch besser wirken.
Im Einzelunterricht habe ich die Möglichkeit ganz individuell auf Bedürfnisse einzugehen. Nach und nach erarbeiten wir eine Übungssequenz, angepasst an Deine persönlichen Themen die sich im Laufe der Zeit verändern und intensivieren darf.
Bei Interesse direkt an [email protected].
Im Gruppenunterricht lässt sich wunderbar die Energie der anderen Teilnehmer spüren und nutzen. Mein Unterricht lehnt sich an die Lehren des Ashtanga Vinyasa Yoga. Hier gibt es einige offene Kurse die entweder angeleitet (LED) oder in der begleiteten Selbstpraxis (Mysore) stattfinden, sowie regelmäßige Intensiv Workshops und Retreats:
Offene Kurse:
Mo und Mi
7:00-9:00 Uhr
Ashtanga "Mysore" (auch für Anfänger geeignet)
im YOGALOFT München
Do 18:45-20:45 Uhr
Ashtanga "Mysore" (auch für Anfänger geeignet)
im YOGALOFT München
Fr 9:00-10:50 Uhr
Ashtanga "LED",
im YOGALOFT München
Sa 10:30-12:00 Uhr
Ashtanga inspired Flow "LED"
im YOGAFLOWS Freising
Specials:
Yoga & Meditation Workshop
im YOGAFLOWS Freising
So, 29.12.2024
10:30 bis 13:00 Uhr
Meditation
1x monatlich im
SOUL YOGA Garching
Di, 17.09.2024
19:45 bis 21:15 Uhr
Ashtanga Einsteiger Workshop
im YOGALOFT München.
Nächster Termin im Herbst/Winter
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„Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver du übst, desto heller leuchtet die Flamme.“
B.K.S. Iyengar
Julia ist eine dieser Personen, die vor Energie und Motivation nur so sprühen und damit andere anstecken. Gleichzeitig kann sie auch innehalten und versteht es ihre Schüler durch Yoga wieder zu sich selbstzurückzuführen. Am besten gefällt mir bei Julias Stunden ihre "Detailliebe" - Yogahaltungen werden durch ihre feinen Anleitungen und Korrekturen immer ein bisschen intensiver und besser. Ob Meditation oder Yogastunde - sie schafft es immer eine Extraportion Achtsamkeit, Dankbarkeit und Zufriedenheit zu vermitteln.
Lisa S.
Julia macht fantastische Stunden, die mich gleichzeitig erden und herausfordern. Sie geht sehr persönlich auf ihre Kursteilnehmer*innen ein und erklärt und korrigiert detailliert, so dass man es unkompliziert umsetzen kann. Mir gefällt, dass es bei ihr nicht darum geht, die Asanas perfekt nachzuturnen, sondern den für den eigenen Körper guten Weg zu finden, eine Haltung auszuführen. Ein extra Lob auch für ihre Online-Stunden: sie leitet so an, dass man auch ohne ständig auf den Bildschirm schauen zu müssen, mühelos mitmachen kann. Zudem schaut sie auch nach denjenigen Teilnehmer*innen, die ihre Kamera eingeschaltet haben und korrigiert.
Karolina S.
Ich weiß, seitdem ich Julias Stunde das erste Mal vor vier Jahren besucht hatte, dass ich meiner Mitte immer näher komme, wenn ich bei Ihr übe. Ihr Unterricht lässt meine Wahrnehmung feiner werden. Er fordert mich und lässt mich auf körperlicher wie geistiger Ebene flexibler und kräftiger werden. Aber er überfordert mich nicht. Es ist, finde ich, sehr wichtig in Zeiten, in denen viele Menschen ohnehin schon in ihrem Hamsterrad sind, dass man ihnen eine Möglichkeit bietet körperlich und mental zu regenerieren und vom Außen mehr zu sich selbst zu finden. Genau das finde ich in Julias Unterricht.